ギターを弾くと指が痛いのはなぜ?その理由と対策を徹底解明!

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ギターを弾くと指が痛いのはなぜ?その理由と対策を徹底解明! 音楽の豆知識

こんにちは!
あなたはギターを弾いていますか?

私はギターはほとんど弾けないです!
簡単なCのコードが押さえられる程度です

ギター初心者にとって
最初に直面する課題のひとつが「指の痛み」です。

他にはFコードが押さえられず挫折した!って話もよく聞きます

特にギターを始めたばかりの頃は練習をするたびに指が痛くなり
思うように弾けないと感じることが多いでしょう。

しかしこの「指の痛み」は自然なことでありいくつかの理由があります

それに対する適切な対策を取れば
痛みを軽減し快適にギターを弾けるようになります。

この記事ではギターを弾いて指が痛くなる原因と
その対策について詳しく解説します

初心者の方はもちろん
長年ギターを弾いている人にも役立つ情報をお届けします

ギターを弾くと指が痛くなる4つの理由

ギターを弾くと指が痛くなる4つの理由

指先の皮膚が慣れていない

ギターを弾く際、弦に指を押さえるため
指先に強い圧力がかかります。

初心者の場合まだ指先の皮膚が弦を押さえる圧力に慣れていないため
最初は痛みを感じることがよくあります。

特にナイロン弦のアコースティックギターやスチール弦のエレキギターでは
弦の太さやテンションによって指先に強い負担がかかります。

指の皮膚が硬くなるまでは、痛みが続くことがありますが
練習を重ねることで指先の皮膚が次第に厚くなり痛みは軽減していきます

弦を押さえる力が弱かったり力みすぎている

ギターの弦を押さえる際、十分な力をかけないと音が鳴りません。

弦が鳴らない場合は力を入れて押さえようとすると
指に大きな負担がかかり、痛みを感じる原因となります。

特に、弦の中でも太い弦(低音弦)や
テンションが高い弦を押さえるときは、強い力が必要です

ですが!力みすぎていても音が鳴らないのです

初心者のうちは指の筋力や感覚がまだ十分に養われていないため
弦を押さえる力が不足しがちです。

結果的に無理に力を入れすぎて指が痛くなることがあります。

間違ったフォームや姿勢で弦を抑えている

ギターを弾く際、正しいフォームで演奏しないと
指に過度の負担がかかることがあります。

例えば指がフレットボードに対して不自然な角度で押さえられていると
余計に力を入れなければならなくなり指が痛くなりやすくなります

また、指を押さえる位置がフレットのすぐ後ろでなく
フレットの中央に近い部分で押さえると
余計な力が必要になり、痛みが増します。

正しい姿勢とフォームを心がけることが
指の痛みを軽減するために重要です

ギターの弦の素材や状態が悪いと指が痛くなる

弦の素材や状態も、指の痛みに影響を与える要素です。

例えば、古い弦や錆びた弦を使っていると
弦の抵抗が大きくなり、指に余計な力がかかります。

また、弦の素材によっても感触が異なり
ナイロン弦は比較的優しいものの、スチール弦は硬いため
最初は痛みを感じやすいです

新しい弦に変えたばかりの時期や
弦のテンションが高い場合も指に痛みを感じることがあります

弦を定期的に交換し弦の状態をチェックすることが重要です

ギターを弾くときの指の痛み!5つの対策

ギターを弾くときの指の痛み!5つの対策

指の痛みを軽減するための具体的な対策について、いくつか紹介します。

ギターの練習を少しずつ始める

初心者がギターを弾くとき無理に長時間練習をしようとすると
指に過度な負担がかかり、痛みがひどくなります。

最初は1日に15分〜30分程度の短時間で練習を始め
徐々に時間を延ばしていきましょう。

短時間で集中して練習を重ねることが
指の負担を減らし、痛みを防ぐ方法です。

また、ギターを弾いた後に休憩を取ることも大切です。

指が痛くなったら無理せ少し休んでから再開しましょう。

ギターを弾く指先の皮膚を鍛える

ギターを弾くことで指先の皮膚は徐々に硬くなりますが
そのためには練習を続けることが必要です。

指先の皮膚を鍛えるためには、まず軽く弦を押さえる練習を行い
無理に力を入れすぎないようにしましょう。

少しずつ弦をしっかりと押さえる感覚を覚え
指先の皮膚を徐々に強化していくことが大切です

またギター以外にも指先を使ったエクササイズ
(例えば、ゴムボールを握る)を行うことで
指の筋肉や皮膚を強化することができます。

正しいフォームと姿勢でギターを弾く

ギターを弾くときは姿勢やフォームが非常に重要です。

無理な体勢で弾いていると、指に不必要な負担がかかります。

ギターを弾くときは体をリラックスさせ腕や手首の力を抜いて
手のひらと指先に無理なく力が入るようにしましょう

指をフレットのすぐ後ろに押し当てるようにし
指がフレットに対して直角になるように意識します。

これにより必要以上に力を入れずに弦を押さえることができ
指の痛みを軽減できます。

ライトゲージの弦で最初は練習する

弦の種類を選ぶことも指の痛みを軽減する方法のひとつです。

ナイロン弦はスチール弦に比べて柔らかく
指への負担が少ないため初心者にはおすすめです。

エレキギターでもライトゲージの弦(細い弦)は
弾きやすく、指の痛みを軽減します。

逆に、太い弦(ハードゲージ)やテンションが高い弦は
指への負担が大きくなるので慣れるまでは避けたほうが良いでしょう

ギターの調整

ギター自体の状態が原因で指が痛くなることもあります。

例えば、ギターのフレットが高すぎたり、弦が遠すぎると
弦を押さえるのが難しくなり、指に余分な力がかかります。

ギターの調整を専門のリペアショップに依頼することで
弦高を下げ、弾きやすくすることができます

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ギターを弾くと指が痛い人はエレキとアコギどっちがおすすめ?

ギターを弾くと指が痛い人はエレキとアコギどっちがおすすめ?

指が痛い場合はエレキギターの方が弾きやすく
指への負担が少ないためオススメです。

エレキギターは弦のテンションが低く弦高も低いため
初心者でも比較的快適に弾けるでしょう。

アコースティックギターは
音の鳴りや持ち運びの利便性に優れていますが
指の筋力を鍛えながら練習する必要があるため
最初は指に負担がかかることを理解しておく必要があります

あとは好みの音楽によってもエレキギターかアコースティックギターを
弾くか変わってきますよね

ロックが好きな人はエレキギターで
フォーク好きだとアコースティックギターですね

どちらを選ぶかは
あなたの練習スタイルや目指す音楽に合わせて決めてください

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ギターを弾くと指の痛いときの「口コミ、レビュー、知恵袋」

最初は痛いもんですよ。ある程度は仕方ないです!
それを乗り越えるとその後は痛みませんよ
安いアコースティックギターは指が痛くなりますね
楽器店やギター工房に頼んでナットやサドルを調整して
弦高を低くすると楽になります
またはお金があるなら高いギターを買うと良いですよ

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まとめ

いかがでしたでしょうか

今回は!
ギターを弾くと指が痛いのはなぜ?その理由と対策を徹底解明!
について書いてみました

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ギターを弾いて指が痛くなる原因
☆指先の皮膚が慣れていないこと
☆弦を押さえる力が足りないこと
☆間違ったフォームや姿勢
☆弦の種類や状態によるものが考えられます。
しかし、痛みを軽減するための対策としては!
☆練習時間を少しずつ増やすこと
☆指先を鍛えること
☆正しいフォームを意識すること
☆弦の種類を適切に選ぶこと
☆ギターの調整を行うことが効果的です

ギターを弾くことは!
最初は指が痛くなりますよね

誰もが皆通る道だと言われています

指の痛みを乗り越えた先に
楽しい音楽の世界が広がります

 

あなたもギターを弾いてみてはいかがでしょうか