どうも！DTM音楽制作初心者のma-musi9です
音楽制作をしていると
身体が疲れてしまいます。。。
DTMはパソコンを見ながら集中して作業しているので
身体の至る所に疲れが出てしまうのです
若い世代の人たちはそうでもないのかな？？？
1位 目の疲れ
2位 耳の疲れ
3位 尻の疲れ
の順番で疲れを感じてしまいます
今回は！
音楽制作で疲れたときの対策
音楽制作者の方は実践してみましょう
目の疲れ、耳の疲れ、尻の疲れを感じている
あなたはご参考までに
結論
結論を先に書きますが
休憩するのが一番のセルフケア法ですよ
無理して頑張って音楽制作をしても良い結果は生まれないと思います
私のような趣味で楽しんでいるならいくらでも休憩していいですが
プロの方で納期が決まっていたら
また話が変わってきてしまいますが。。。
では！
身体が疲れたときのケア法も書いていきますか
音楽制作DTMで目が疲れたときのセルフケア
私の場合はですがDTM作業は目が一番疲れます！
自分でも原因は解かっていて
集中しているので瞬きをしてないのです
しかもパソコンの画面に近づいて
瞬きをしないのですから
目が乾いてきて疲れてしまうのです
DTMで疲れたら目薬でセルフケア
目が乾いてきたら目薬でセルフケア
近年の目薬はスッキリするタイプの目薬も売っています
私は目薬は必需品です
いつも使ってる目薬がこちら↓
半分以上使ってしまったので
予備を用意しておかなければ。。。
目薬ってつけるとまた欲しくなってしまうのは
私だけなのでしょうか？
目薬ってつけるとすぐ乾くような気がしますが。。。
DTMで疲れたらアイマスクでセルフケア
アイマスクはどちらかと言うと
睡眠用かもしれないですが
光を遮断してリラックス効果があります
私は目薬派なのでアイマスクは1度だけしか
使ったことがないですが
アイマスクを目の上に乗せていると気持ちいいです
音楽制作DTMで耳が疲れたときのセルフケア
DTMerの疲れる身体の場所ランキングは耳が1位だと思われます
私の場合は1時間程度しか作業しないのに
耳が疲れるのです
理由は自分でも分かっていて
最初は100均で売ってるイヤホンを付けて音楽制作してました
イヤホンの形も耳に合わないなぁ～と
思いながら作業してると次第に耳が疲れてきたので
今はヘッドホンに変えました
他の耳の疲れ対策としては！
ヘッドホンで作業するよりは耳の負担が軽減できます
大きい音を出せる環境ってスタジオとかに入って
音楽制作する以外ない気がします
自宅で大音量は無理ですし。。。
実際のところほとんどないのが現状です。。。
DTMで疲れたら耳のマッサージでセルフケア
耳のセルフケア法って
あまりないような気がしますが。。。
私が通っているマッサージ屋さんに
聞いたケア法として！
耳を優しくつまむようにしてマッサージする
耳回り、首周りをホットタオルで温める
やってみるとなんとなくですが
ポカポカしてきます
血行が結構よくなっているのかもしれません
なんつって。。。
DTMで疲れたら耳かきでセルフケア
柔らかい耳かきを使って耳くそを優しく取り除きましょう
過度な使用は避けるよう気を付けましょう
音楽制作DTMで尻が疲れたときのセルフケア
音楽制作って机の上に座って作業しますので
あっ。机じゃなくて椅子の上です
私は音楽制作をしていると尻が疲れます
理由は分かっていて。。。
椅子は木製の折りたたみ式の椅子を使っています
ですが。。。椅子に座っているときに何もしかずに作業しています
1時間ほど過ぎると尻が痛くなってきます
私の場合は理由は分かっているのですが対策を怠っていることが多いのです
DTMで疲れたら座布団を使ってセルフケア
尻の疲れには座布団がおすすめです
何もしかずに椅子に座っていたら尻が痛くなるし
柔らかすぎるクッションだと
私の尻が好まないので座布団がいいです
まぁ個人差があるので
購入するときはお試ししてから購入しましょう
何もしかずに椅子に座っていると
尻が痛くなってしまうと知りました
なんつって。。。
DTMで疲れたら思い切って椅子を変えてみる
尻が痛くなるってことはそもそもの元をたどると
椅子があってない可能性もあります
最近は椅子も種類がたくさんあります
ゲーマーに特化した椅子で
ゲーミングチェアとかあります
DTMerの皆さんは夢中になっていると
長時間椅子に座ってると思いますので
音楽制作者は椅子がカギを握っていると言っても
過言ではないです
まとめ
いかがでしたでしょうか
今回は！
音楽制作で身体の疲れる場所ランキング3選と
セルフケア法について書いてみました
私はDTMで音楽制作をしていると
目の疲れを一番に感じます
おっさんなので長時間のPCは疲れます
身体が疲れていると何事もですが
やる気が出ないですね
最後にもう一度
疲れたときの最大のケア法は休憩です
★耳の疲れ
★尻の疲れ
にお悩みのあなたは
このブログで紹介したセルフケア法を
実践してみてください
★DTMで目が疲れる
★DTMで耳が疲れる
★DTMで尻が疲れる