Fコードが押さえられない人のための練習法！脱ギター初心者の第一歩

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Fコードが押さえられない人のための練習法！脱ギター初心者の第一歩 音楽の豆知識

こんにちは！こんばんは！ma-musi9です！久しぶりに音楽の豆知識です

ギター初心者が必ずぶつかる壁、それがFコード
「指が届かない」「音が鳴らない」「押さえると手が痛い」…そんな悩み、ありませんか？

安心してください。Fコードは誰もがつまずくポイント。ですが
正しい練習法を知ってコツコツ続ければ、必ず弾けるようになります！

このブログでは、Fコードが押さえられない原因と
上達のための練習方法を丁寧に解説していきます。

そもそもFコードってなぜ難しいの？

そもそもFコードってなぜ難しいの？

Fコードが難しいと言われる理由は「バレーコード」だからです。

F Chord - F Major Open Chord for Beginners, vector. hand draw

バレーコードとは、1本の指（多くは人差し指）で複数の弦を同時に押さえる形です

Fコードでは人差し指で1フレットをすべて押さえる「セーハ」が必要になります

初心者にとってこの動作は、

  • 指の筋力が足りない

  • 押さえる位置や角度が安定しない

  • 手の小ささや柔軟性が足りない

などの理由から、うまくできずに「音が鳴らない」という状況になってしまいます。

まずはこれだけ！Fコード攻略の3つのステップ

まずはこれだけ！Fコード攻略の3つのステップ

ステップ①分解して音を出そう（部分押さえ練習）

いきなり完璧なFコードを押さえようとせず、小さく分けて練習しましょう。

★人差し指で1弦と2弦だけ押さえる
まずは軽くセーハの感覚に慣れる「ド、ファ」の音だけ鳴らしてみる

★中指・薬指を使って「簡易版F」を練習

F Chord - F Major Open Chord for Beginners,vector

1〜4弦を使った簡易版Fコード
小さいF「簡易版F」でも十分きれいな音になります！

薬指を離すとDm7というコードに変わるんです「Fコードの音に似てますよね」

これが弾けるようになったら徐々に5弦→6弦と広げていけばOK。

ステップ②セーハのコツを知る

画像

Fコード最大の難関「セーハ」ですな
うまく音が鳴らないときは、以下のポイントをチェック！

✅ 指の真ん中で押さえてない？
指の腹（中心)は柔らかくて力が伝わりにくい。
少し側面（親指側）を使って押さえると安定します

✅ ネックを押さえる位置は合ってる？
フレットの真ん中より少し手前（ナット寄り）がベストポジション
フレットに近すぎても遠すぎても音がビビりやすくなります。

✅ 親指の位置はOK？
親指はネックの裏で軽く支えるだけでOK。
ネックの上に回しすぎないように注意！

ステップ③握力と指の筋トレでサポート

セーハにはある程度の指の筋力が必要です。
日々の練習にプラスして、こんな簡単トレーニングもおすすめ！

  • ゴムボールやグリップで握力トレーニング

  • テーブルの端を指で押してセーハの形に慣れる

  • 弦を押さえる動作を空中で繰り返す（フォーム練習）

※筋トレは「やりすぎ注意」！無理のない範囲で行いましょう。

ギターには筋力はそれほど重要ではないのでコツさえ掴んだら筋力は必要ないでしょうね

慣れることが大切なんですね

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Fコードが鳴らないときにチェックすべき3つのこと

画像

Fコードがうまく鳴らないとき、音が割れる、出ない等の主な原因は次の通りです

弦をしっかり押さえられていない

指の角度を調整して、全体に均等に力が入るように意識しましょう。

指が弦に触れてミュートしている

中指、薬指の腹が他の弦に触れていませんか？
指先で垂直に押さえることを意識して！

ネックの位置が低すぎる

ネックが下に向いていると手首に無理がかかり、押さえづらくなります。
ギターの位置を少し高めにすると改善されることもあります

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それでもFコードが難しいときの裏技！

Fコードにどうしても苦手意識がある方には、こんな裏技的な選択肢も。

● カポタストを使ってFコードを回避

Red capo on guitar fingerboard, white background , close up

例えば3フレットにカポを付けて「E形」で弾くとGコードが簡単に押さえられます
曲によってはFコードを含まないキーに移調するという方法もアリですね。

● Fコードを含まない曲からスタートしよう

Fコードを含まない曲からスタートしよう

最初は「C」「G」「Am」「Em」などの押さえやすいコードが出てくる曲で
コードチェンジに慣れるのも大事なことです

Fコードにこだわりすぎずギターを楽しむ気持ちを優先するのが上達への近道です！

FコードをすべてDm7のコードに変えて弾く

FコードをすべてDm7のコードに変えて弾く

Fコードが押さえられないから、もうギターはやめた！って思ってしまう前に！

そんなあなたのためにもう一つ裏ワザがあります！

FコードをすべてDm7のコードに変えて弾いてみましょう～

そんなに違和感はないはずですよ

理由は音階が似ているからです

ハ長調の曲だったらFコードが押さえられないときはDm7のコードで弾いてみましょう

ちなみにこの2つのコードの音階も書いておきます！
Fコード＝ファ、ラ、ドです　Dm7のコード＝レ、ファ、ラ、ドです「似てますよね」

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FコードをFmaj7のコードに変えて弾いてみる

FコードをFmaj7のコードに変えて弾いてみる

先ほどはFコードをDm7のコードに変えて弾いてみようって書きました！

実はもうひとつ裏技があります

曲の練習中にFコードが出てきたらFmaj7のコードで弾いてみましょう

画像で見た感じでもFコードより簡単に押さえられそうですよね

Fmaj7のコードはとてもおしゃれで今風に言うとエモい音です

音階も似ていてFコードは3つの音「ファ、ラ、ド」で鳴る「3和音」
Fmaj7のコードは4つの音「ファ、ラ、ド、ミ」で鳴る「4和音」です

作曲とか音楽制作をしているとFmaj7のコードを覚えると、
もうFコードを使わなくなりますね

Fmaj7の音ってエモいですよな～

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まとめ：Fコードは怖くない！

いかがでしたでしょうか

今回は！
Fコードが押さえられない人のための練習法！脱ギター初心者の第一歩
について書いてみました

  • Fコードは誰でも最初は押さえられない

  • 小さいFコードで感覚を掴もう

  • セーハは力じゃなく「コツ」と「慣れ」

  • 焦らず、少しずつ練習すれば必ず弾ける！

ギターは続けた人が必ず上達します。
Fコードを克服すれば弾ける曲の幅がグンと広がりますよ！

最後にひとこと
「Fができない」＝「自分には向いてない」と思わないでください
今、Fコードに悩んでいるということは、あなたがギターをちゃんと練習している証拠です。
自信を持って、あきらめずに練習を続けていきましょう！

Fコードを覚えて音楽演奏を楽しみましょう～

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